12月13日下午，就业指导中心邀请重庆市高校就业创业指导专家、重庆师范大学职业生涯规划与就业指导工作站资深咨询师邸少华老师到我校开展了就业指导专题讲座：《就业心态调适》。我校2020届毕业学生各专业代表近200人参加了讲座。
在讲座中，邸老师从慢就业的概念导入就业的心态，向同学们介绍了三种就业情绪状态:焦虑、迷茫、抑郁。然后根据这三种情绪状态用六种方式心态调整： 1.接纳当下唤醒正向期待2.放松（腹式呼吸）3.按摩手指（缓解焦虑）4.负能量转换5.积极表达6.梳理（四象限投射）。心态调整之后会促进行动：1.找目标2.找路径。最后邸老师期望同学们能保持良好的就业心态，早日找到称心如意的工作。
课堂中充满活力，特别是邸老师要求同学们1.画出当下的状态，2.画出你面临的困境，3.画出你想到的解决办法，4.画出困境解决后你的状态。在有限的时间里充分给予同学们发表想象的机会，同学们参与度、评价普遍较高，本次巡讲收到了很好的效果。
